[...] i, i tak zaraz umrą w męczarniach nie oddaje krwi żeby im pomóc chodzi o to że wspaniale się czuję po oddaniu krwi pobudzony rześki świerzy i tak dalej czyli czy mogę znów trenować kiedy będę mniej rześki? Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
Po operacji pewnie będziesz miał opatrunek gipsowy, plus pewnie z 2 tygodnia limona pod oczami. Boks pewnie możesz trenować, ale moim zdaniem głupotą by było narażanie się na uraz nosa, bo nie po to lekarze Ci operują, żebyś znowu sobie rozwalił. Chodzi mi oczywiście o sparingi. Jak chcesz się sparować, to używałbym kasków z kratką / maską.
to nie jest ginekomastia ja tak mialem juz 6 lat temu jak zaczynalem na powaznie trenowac to przez to ze mialem zawsze skolonnosc do lapania tkanki tluszczowej.
Ja z nauką nie miałem problemów nigdy, więc i teraz wyrabiam. Wracam ze szkoły o 15, jadę na trening o 16. Jestem na 19 w domu. 0,5-1 h nauki i jeszcze wychodzę z dziewczyną. Także póki co spoko. Jak będzie blisko matury to się okaże. Mam nadzieję, że dam radę trenować i się uczyć.
trenować w jakimś klubie to chyba jasne.a jak nie masz możliwości dam ci linka i tam poczytaj trochę. jest tam też trening bramkarski gdzieś na dole http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-07-05 17:38:16
[...] opychanie sie weglowodanami i tluszczami i masa pojdzie ale bedzie to masa tluszczowa wiec nic dobrego dla zdrowia . Ogolnie dziwny cel sobie zalozyles. Duzo lepiej bedzie jak zaczniesz trenowac z ciezarami zrobisz pozadna diete i z efektow bedziesz bardziej zadowolony. Przypomnial mi sie jeden kolega ktory kiedys tez chcial masy nie wazne [...]
Pamiętaj jedną zasada że lepiej ciężej trenować na redukcji niż się głodować. A nie na jedno wychodzi z tym głodem? Jak ciężej potrenuje to będzie bardziej głodny. ;-)
[...] wakacje zmuszony bylem trenowac na silce przed treningami LA - i na silce bylem juz o 8 rano(wstawac musialem o 6!) ale energie to maialem za***ista! bylem troche ospaly ale jakos moglem robic wiekszym ciezarem i wiecej powt! coprawda nie chcialbym juz nigdy cwiczyc rano( wole pospac dluzej) ale energia naprawde duza. a jesli chodzi o efekty to [...]
[...] się tam pchać? Ankietę uzupełnię zaraz (chodzi o tą w podaniem wymiarów?). Ale chciałbym abyśmy nie odbiegali od tematu za bardzo, najpierw chciałbym wiedzieć które partie trenować w czasie jednego treningu, potem jak już to opanuję dopytywać się o dalsze wskazówki. Więc będę wdzięczny za informacje na ten konkretny temat. Dzięki i pozdrawiam
[...] gadania. "Ten trener źle uczy, czy warto zaczynać, czy coś osiągnę, kto może mnie motywować." Po co te pytania? idziesz na treningi i zapierdzielasz może to nie jest sport dla Ciebie wszystko wychodzi na treningach i sparingach. Nawet jak sam Robert napisze ze masz trenować to i tak mistrza Ciebie to nie zrobi. Wszystko robi sie dla SIEBIE !!
Musiałbyś się też określić jak wygląda sylwetka całościowo bo jeśli na tym planie fbw poszły nogi dobrze, a góra nieco odstaje to możesz wówczas zrobić podział góra/dół/góra wówczas górę masz trenowaną dwa razy w tygodniu a dół raz. Jednak w moim przekonaniu nie potrzeba robić priorytetów na konkretne partie po 7 miesiącach treningu tylko warto [...]
[...] (3 miesiące) i wieku (16 lat) moge go wykonywac z dobrym skutkiem i bez uszczerbku dla zdrowia?? " * o ile nie ma przeciwskazan lekarza to polecam ale kreatyne tak jak przedmówcy zaznaczyli proponowałbym zostawić na później gdyż w początkowej fazie ćwiczen przyrosty są równie dobre co wiąze sie z odpowiedzią organizmu na nowe bodźce i [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak to jest u nas w Czewie z Judo:P Wiem, że są chyba 2 kluby, ale któryś z nich jest lepszy czy cuś? I co sądzicie o tym ośrodku Relax? Niby mają tam TKD połączone z KB, Boks i Kung Fu, i jakby nie patrzeć, to wierząc fotkom mają wypas siłownie. EDIT. Przejrzałem oferte AFC i jedyne co mi się nie za bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ile masz tego funduszu? Nie lepiej trenować na profesjonalnej ? Osobiście, bym jeszcze z rok poczekał. a6w odpada, jak już to abs II domator ok :-) Żadnej siły w Twoim wieku. Masa czy rzeźba ? od Ciebie to zależy NIE dietę musisz sobie ułożyć sam, i sam się tym zająć bo masz wiedzieć co i dlaczego jesz, my Cie możemy nakierować :-) Zmieniony [...]
dieta to podstawa więc warto ją stosować jak chcesz mieć efekty kreatyna i inne suple na początku zbędne oprucz brzucha i rąk jest jeszcze reszta ciała którą należy trenować trening nóg na siłowni a na rowerze to nie to samo tu masz o treningu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
[...] bym się skłania w stronę redukcji. Ewentualnie drugim wyjściem może być też zacząć trenować i ustawić miskę na Twoje kaloryczne i zobaczysz co będzie się działo z sylwetką jak ogarniesz w sensownym zakresie miskę i trening. To początkowo może wystarczyć aby zmienić nieco kompozycję sylwetki, ale jeśli nie to minus kaloryczny żeby faktycznie też [...]